‘짠맛’ 대저 토마토, 많이 먹으면 안 좋으려나?
2026.04.13
헬스조선에서"‘짠맛’ 대저 토마토, 많이 먹으면 안 좋으려나?"라는 기사를 게재했습니다.
대저 토마토는 일반 토마토보다 나트륨 함량이 다소 높지만, 건강에 영향을 줄 정도는 아니어서 안심하고 섭취할 수 있습니다. 오히려 칼륨이 풍부해 나트륨 배출과 혈압 안정에 도움이 되는 식품으로 평가됩니다. 다만 과도하게 섭취할 경우 산 성분으로 인해 속쓰림이나 복부 불편이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.
하루 2~5개 정도가 적당하며, 특히 공복 섭취는 피하는 것이 바람직합니다.
자세한 내용은 부산365mc병원 최영은 영양사의 도움말로 확인해 주세요.
